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·阿斯汤加 & 阴 | KPJAYI二级授权老师

 

·Connie,1999年开始开启她的瑜伽之旅。在她的第一节瑜伽课后她感觉到肌肉的放松以及心智的平静。


·2006年起,Connie开始每年前往印度,主要是为了在Mysore 的 K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute (KPJAYI) 跟随Sharath R. Jois练习阿斯汤加。她感到非常荣幸能在Sharath的指导下成为阿斯汤加授权老师,她于2015年成为了一位KPJAYI二级授权老师。 


  ·阴瑜伽和冥想是Connie休息时候非常重要的一部分,因为她相信一个健康的身体需要有好的“阴和阳”的循环。她也将解剖和经络的知识运用到她日常的练习中。 阴瑜伽是ConnieJ教学方式中很重要的一部分——为了平静心智,释放日常生活的压力,以及在安静的练习中保持良好的新陈代谢。她相信保持健康和活在当下永远是练习中最重要的事。