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瑜伽带领人找到通往灵魂的路,如此而已。我们有人类的肉体,这机会难能可贵,别浪费了。我们可以活一百年:某一天,你可能会看见神。如果这样想,就会有好的身体、好的心性和健康。-- Pattabhi Jois


- 导师介绍-

Tarik Thami

  Tarik从1990年开始对不同形式的瑜伽进行尝试和探索,并在1994年开始接触阿斯汤加瑜伽系统。这一瑜伽体系正是他一直苦苦寻求,想要找到的练习,从此,他全心全意地投入到阿斯汤加练习当中,不断深入。Tarik已经练习阿斯汤加瑜伽23年,在过去的18年中,每年会到印度向他的恩师Sri K.P. Jois (阿斯汤加瑜伽流派创始人)和大师的外孙R. Sharath Jois(阿斯汤加瑜伽流派现在的掌门人)学习。他坚持每年到Mysore(印度迈索)学习,在2005年得到了Pattabhi Jois的祝福,在2012年获得了最高级别的认证。


  Tarik在世界范围内教学,同时他在日本东京有一家工作室,他在自己的工作室教授日常的Mysore早课已经长达15年之久。Tarik坚持恩师Sri Pattabhi Jois教授的最传统的阿斯汤加练习方式,为学生们提供最理想的环境,让他们在自我练习中,在属于自己的瑜伽中探索力量与美感。


  他也是一位热爱大自然的业余摄影爱好者,每年他都有非洲瑜伽之旅,带学生和大自然来一个亲密的接触。大多数的老师喜欢在社交网站上放自己体式的相片,而他的Instagram里都是他自己亲手拍的动物和大自然的图片。


  在KPJAYI 学院里他是一个极其受众人尊敬的老师,也是 KPJAYI学院里掌门人不在时,唯一能领课的三位老师之一,他就是这么一个特别低调谦和的老师。


课程内容

  通过学习,不仅可以学到每个体式的练习方式,更重要的是能学到阿斯汤加的练习原则,这些原则是可以融会贯通在每个体式之中的。


课程将重点教授阿斯汤加的基本原则:

 深入探讨阿斯汤加瑜伽的基本原则,以及vinyasa(串联)和tristhana(三位一体)。当可以正确的将vinyasa和tristhana运用到练习中时,阿斯汤加的练习将会是一种动态的冥想,可以帮助建立力量,柔韧性,以及形成一种更有效和健康的练习方式。


  阿斯汤加的串联系统是这个练习中最重要的一个方面。它是串起体式,呼吸和动作的一条线。如果没有充分理解vinyasa(串联)是什么,为什么要做以及如何做时,很容易在练习之中迷失方向,同时使练习变得无效无用,还会失去瑜伽练习最真实的价值。结合tristhana的串联系统将把一种非常动态的,身体层面的练习方式转变为一种对身体和心灵疗愈,专注以及意识都更深更有力的工具。


  我们将会看看vinyasa(串联)和tristhana(三位一体)这两个系统如何互相支撑,从而形成一种真正的瑜伽练习方式。


Mysore课程特点

  体式会逐一教授,并且有固定的序列。如果你做某一个体式有难度,老师会根据练习目的统一性教授这个体式的变体。逐一的意思也指,你在学过一个新体式之后,每次练习时都练到这个体式,之后过渡到后弯练习和结束序列部分。老师会根据你个人练习情况酌情教授下一个新体式。


对于初学者

欢迎和鼓励初学者参加迈索尔练习。最安全,最好的学习阿斯汤加的方式是迈索尔练习。在这种情况下初学者可以接受单独指导,保证在练习更高难度的体式之前有稳固的基础。常见的误解以为迈索尔练习只适合于有经验的学生。迈索尔的课程中,所有级别的学生都会得到老师一对一的指导,学生会在适当的过程中学习新体式。这样对学生有一定挑战和难度,但都是在接受范围内。


传统Mysore练习注意事项

在练习之前3小时请不要进食

请在练习之前洗浴

请不要喷香水或者带香味的除臭剂或精油—这些可能会让其他同学过敏

如果在经期请休息两三天

如有任何受伤或疾病或孕期请通知老师

请享受整个练习过程

练习之后如有任何问题请随时询问老师


如果您正在寻找靠谱的瑜伽学院进修学习,不妨先给我们来个电话,让我们老师根据您的具体情况给出合理的学习建议:

尤伽瑜伽学院总部:17722406541 电话咨询

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